Ginseng

Incluye 30 cápsulas (duración de un mes)

El ginseng es una planta medicinal originaria de Asia y América del Norte, conocida por sus propiedades revitalizantes y adaptogénicas. Ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional china y coreana para mejorar la energía, reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.

Beneficios del Ginseng

- Mejora la energía y reduce la fatiga: El ginseng puede mejorar significativamente el nivel de energía, especialmente en personas con cansancio crónico.
- Fortalece el sistema inmunológico: Puede estimular la actividad de células inmunes como los macrófagos y los linfocitos T.
- Apoya la función cognitiva: Estudios controlados demuestran mejoras en la memoria, atención y velocidad de procesamiento en adultos mayores y jóvenes saludables.
- Efectos antidiabéticos potenciales: Algunos ensayos clínicos sugieren que el ginseng puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre después de comer.
- Propiedades antioxidantes: Ayuda a neutralizar los radicales libres, lo que puede proteger contra el daño celular asociado al envejecimiento y enfermedades crónicas.

Formas de Consumo

- Cápsulas y tabletas: Fáciles de dosificar y consumir.
- Extractos líquidos: Permiten ajustar la dosis con precisión.
- Polvo de raíz: Se puede mezclar con agua, té o jugos.
- Infusiones: Ideales para quienes prefieren métodos tradicionales.

Precauciones y Contraindicaciones

- No se recomienda superar los 1000 mg diarios sin supervisión médica.
- Puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes y antidepresivos.
- No es recomendado para niños, mujeres embarazadas o en lactancia, personas con enfermedades cardíacas o hipertensión no controlada.

Dosis Recomendada

- La dosis típica recomendada oscila entre 200 mg y 400 mg al día, dependiendo del tipo de extracto y su concentración de ginsenósidos.
- Es recomendable comenzar con una dosis baja y observar cómo reacciona el organismo antes de aumentar gradualmente.